Morgen retreat: Yoga & Sauna

Start din søndag morgen med yoga, fælles sauna, et dyp i havet og en lille let forfriskning i ægte Lynæs manér. Kom helt ned i gear og nyd en morgen med udsigt til Lynæs Havn og Isefjorden, når vi inviterer til et mini morgen re-treat hver søndag.

 

Morgen retreat i Lynæs: Yoga & Sauna

Kom til en rolig morgenyoga på Lynæs Madbar, når vi forvandler det lille sted på havnen til en yoga oase hver søndag – selvfølgelig stadig med den samme fine udsigt! Der vil blive serveret et nærende ginger-shot efter timen, inden i sammen kan nyde en time i sauna.

De næste par måneder, vil du hver søndag kunne nyde en yoga i selskab med dygtige Anna Thomsen fra kl. 08-09 – fælles sauna vil være tændt i tidsrummet kl. 09-10.

Hvis i vil fortsætte den fine dag, kan i booke brunch på Madbaren – book bord.

Yoga med Anna Thomsen

Yoga Flow & Yin er en klasse til dig, der ønsker at forene bevægelse og ro. Gennem en kombination af dynamiske bevægelser og afslappende stillinger får du mulighed for at skabe balance mellem aktivitet og fordybelse i både krop og sind.

I første halvdel af klassen vil vi bevæge os gennem dynamiske sekvenser inspireret af solhilsener og hatha-yoga. Her arbejder vi med at vække kroppen, styrke musklerne, øge fleksibiliteten og forbedre balancen – alt sammen i takt med dit åndedræt.

I anden halvdel sænker vi tempoet og fordyber os i yin-yogaens rolige og dybe stræk. Her får du tid til at give slip, finde ro og skabe plads i både krop og sind gennem længerevarende, afslappende stillinger.

Klassen er for alle niveauer og begyndere er velkomne.

Pris

150 pr. gang (inkl. fælles sauna & ingefærshot) – INTROPRIS på test af nyt koncept

Sted

Vi glæder os til at tage imod dig i pejsestuen på Lynæs Madbar. Når du ankommer, så skal du IKKE ind af hovedindgangen, men af indgangen ved siden af sejlklubben, der hvor orangeriet står.

Praktisk info

Holdet starter klokken 08:00 sharp og du skal være ankommet senest 07:55. Fra 07:55 bliver din plads tilbudt til eventuelle drop-ins og herfra kan du ikke deltage længere. Du kan ankomme fra 07:45. Vi håber du vil respektere dette, så alle får mest ud af vores hold 🍃

Der vil være måtter, klodser og tæpper til rådighed, men medbring gerne din egen måtte.
Iklæd dig behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og husk gerne et par varme sokker eller trøje til shavasana.
Obs. Medbring eget håndklæde til sauna.

Klassen bliver undervist på dansk.

 

Antal